学道往事

大师兄由衷感叹：“这就是天赋啊，小师弟习练，是事半功倍，而师兄我愚钝，是事倍功半，甚至是没有寸功。云泥之别，真的是云泥之别。师父，普照雷坛的主持之位，还是请您传给小师弟吧！”

师父听后脸色一沉，不虞地说：“我说的很明白了，你小师弟非池中之物，不能被束缚在我们这个小地方。你作为大师兄，必须承担起守住雷坛的责任！我想你师弟，不管今后去了何方，在你有需要的时候，总会尽心辅佐你的。”

师父今天有点反常，怎么看都有点安排托付后事的感觉，但我又不能直接的问出口。可能大师兄也有所感觉，见师父有点不高兴的样子，赶紧答允，表示会尽心竭力，即使不能光大祖庭，也一定做好守成人的本分。

保持第一步与第二步的状态，做到知而不守、先存后亡、虚心凝神、不着色相、不落空乏、虚灵不昧、存养寂照，以半时辰(一小时)为佳。但觉呼吸和缓、空洞畅快，即是真正存神达化之功。

如此夜夜勤行，日日寂照，自然而然，不知不觉无中生有，天机发动，玄关窍开。

最后收功：意念宇宙所有真气都回归丹田，然后关闭全身毛孔，勿令内气散失。口中有津液，漱口数遍分三次咽下，意念引到下丹田。双手搓热擦面部三十六次，然后搓双耳三十六次。

见大师兄一番表示，师父才满意的点点头，再没说什么。这时恰好师娘进门喊我们吃中饭，这时我露出了半大小子的本性，一溜小跑到饭桌边，和大师兄的小孙女抢着菜碗里的红烧鱼。

半晌之后，师父微微点了点头，眉角的皱纹展开来，脸上的笑容绽放出来，“好，好，很好。这套功法正好适合这个时候的你。你先前虽然打通了任督两脉，但奇经八脉中流转的气机不旺，就像冬天的河道，虽然水流不大，但河道宽敞。现在你初次一练这套功法，你觉得有所得，这得，就是壮大了你经脉中的气机。就像一场春雨之后，河道里的水流涨了一样。”

哦，原来是这样。我再自己内视审查，真的如师父所说，我经脉中的气机壮大了一点点。如果不是师父查微知巨，我可能一时半会还不能知道原委。

从前到后轻轻拍打头部九次。双手握空拳一前一后轮流捶打前胸、后背，共三十六次。握空拳捶打两肋、腹部、腰部，各三十六次。分三次张口吐出体内热气，恢复练功前状态。最后默念：真气护身，邪气不入，三遍。收功完毕。

演示一番后，师父一再叮嘱我们要注意的事项：练功前后，半小时内切勿饮食(包括饮水)；少食或不食过腻、过酸、过辛、过辣、过苦的食物；饮食切勿过饥过饱，做到已饥方食、未饱先止；练功前解尽大小便；衣带勿紧勿松，以感到舒适自然为佳。

接着，意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念并观想：吾在气中，气在吾中，天人合一，气为吾用，三遍。纳四方之正气以归正室，以养胎真。整体放松：接头→颈→肩→双臂→前胸→后背→前腹→后腰的顺序，一一意念放松，面带微笑。轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。排浊纳新，调和身心：先开口把气呼出，一方面缓缓地绵绵不绝地把气吐出，一方面心想体内的疾病和气息一同吐出去，吐出气息之后，再闭着口从鼻孔吸收清气，三遍。呼吸和缓、气息均匀，快速进入练功状态。

第三步：收神固精养气。意念下丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏、六腑、四肢、百骸，驱走病气，全身融汇在一片祥光之中。接着意念底层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田，头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百会处直照下丹田。丹田红日与阴阳之气相融合，丹田更加暖融融。先天气，后天气，得之者，常似醉。

我和大师兄跟随着师父的演示，也依样画葫芦的做着动作，整个功法持续一个多小时。大师兄率先从入定中醒来，仿佛所获不大。师父也随后醒来，只有我还沉浸在入定中。许久，我长吁了一口气，睁开了眼睛。师父一脸的期望，而大师兄是满脸的关切。

“师父，没想到第一遍动作，我就好像有所得。”我兴奋地告诉师父。“但具体得到的是什么，我一时也说不清楚。大师兄，你的感觉呢？”

“我可能年纪大了，这么粗粗地学一遍，没多少感觉。”大师兄一向不说假话，我也相信他真的没有什么感觉。但我确实有收获，我把手伸向师父，主动请师父帮我探查一番。

接着，师父双掌轻叠小腹之前，置于丹田之上，为我们讲解：“古书云：昔日逢师传口诀，只教凝神入穴。穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机，尽从此出。故曰：此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神穴，内有坎离精。又云：内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”

师父边讲边做示范。第一步：调身。坐式，单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜正、坐宜稳，舌抵上颚，闭目垂帘。

第二步：布场。意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个很强的能量场之中，练功效果极其明显。开天门闭地户：提肛收缩会阴，意念百会穴打开。开天门以采先天之炁，闭地户以守胎息。

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