网王之最强部长

适量的跑步训练，不会伤害你的棒球生涯，而会增加你的棒球能力

两个人互相传球，试看将每一球都传到对万胸口前的位置，然后慢慢拉长距离，这样一自

训练下来，你的控球就会很好山

了一个小高潮。

因为前一段时间的成绩下降，导致他们很多人都有些颓废，看到现在他们的模样，百枝麻

里亚很开心

洁子站在百枝麻里亚旁边，说道：“队伍里有他们这一群人，是一件很不错的事。”

"是啊，有了他们，我感觉对我的积极性都变高了，这次比赛更加有把据了。”百枝

麻里亚说道

"这些人的话我感觉都不用训练，你看他们的劲头都十分有活力，哪像我们这！”田中卫

二说道。

看到正在训练的队员们，百枝麻里亚心中充满了希望，这次比赛，他们终将崛起

就在两个人说话的时候，一个人拿着资料来了

“老师，你怎么来了？”百枝麻里亚问道

面前的人是棒球部的另一个教练兼老师，虽然他对棒球本身并没有什么了解，可对队员们

确实十分喜欢，一旦学院里有什么活动奖励，第一原剧的就是棒球部

他的名字叫武藏关，短发，穿着很正式的西服

对于武藏夫老师，白枝麻里业是很尊重的，毕党这段时间里，老师帮助了他们很多

如果不是他，前一段时间的棒球部失利，就有可能解散了。

听到白校林里业的市，正藏天老帅脸上带着明显的兴，1说到：“泽村，把队员们名集

下，有一个好消恩要和你们说。

好的！”（看暴莱小说，就上

百枝麻里亚把所有人全部都召集过来，着老师的表现，应该是什么好事

止在训练的洛川停下来，说道：“怎么了？“

教练说有一点事情，让我们过去一下。”三桥廉说着，和洛川一起走了过去。

一众人围着武藏关老师

白枝林里业易道：一年级年级一年级的全体幸球部成员都在这。老帅别实天子了，述

我们说一下什公情。”[

……求鲜花·

武藏天老师说道：“这一段时间找一宜在外面跑，今大找听到了另外一个学校传来的消息

，他们说要和我们打一场友谊赛。

哪个高中。“听到这个消息，白校林里业也很激动，已经很长时同没有近行及谊甚了

比赛才会有最大的进步。

一星高中!”武藏老师说道

于么：正大老师，你不会行了，较吧。”百校闲里V有些原计也没想图这个高中

意然会和他们进行比赛

在他的记忆中，这个老师最大的爱好就是和别人行跪拜礼，请求别人帮忙，不过他大多都

是为了棒球部的事情。

武藏老师接着说道：“放心吧没有，不过他们提出了一个其他的要求，只要我们答应，就

可以比赛了。“

'什么要求？”泽村追问，他总感觉事情没有这么简单，三星高中是县里数一数二的高中

他们要求说我们参养的队位里必须要有阿部隆也，果没有的话就不会和战和上特。

武藏说到

所有人都看向阿部隆也。

他们不明日发生了什么，为什么这场比赛和阿部隆也还会有关系

"为什么是阿部隆也呢?他不过才入队而已，对方怎么会就要求他一个人呢？”白枝麻里

亚问道

这一点我想我应该知道。”田中卫二说道：“应该是当年阿部隆也是一星的，他的队员

都加入了一星高中部。

百枝麻里亚联想到以前的时间阿部隆也，应该是其他队伍的报墓

百枝麻里亚看了一下阿部隆也，后者说道：“比赛的话我也可以参加，既然是友谊赛，我

们可以互相进步，为什么不去呢？

口是那个队伍里大多都是你以前的队友，能够下得云手吗：“洛川1说追

他的担心也是正确的，毕竟在初中的时候是队友要顾及一些情面

不过他的这些担心显然是多余的丁。。

田于浩川相一桥廉的努力，其他人看仕服中也都没有松解

他们在无形之中反而增加了其他人的斗志，每个人都开始了疯狂的训练，这让棒球部进入

要练投手，又没练到腰力，你的手很快就会废了。

们这一段时日，他们的训练也取得了应有的成果，每个人的实力都是突猛进的，特别是

一桥廉，他的进步简自超出了棒球部里所有人的限家

八.

有先,我们投球要准,当然站稳是先决条件，没有稳固的下盘者,往往会在举脚时使身体

摇晃或向某方向倾斜，这使球路往往偏于某个方向，当我们投球时，上半身会进行大强度的动

者加球速需要卜益，控球也需要下益。所以跑步口以同时训练控球和球速基本上，果要帮顾课业的市，只要把重心放在间单的项目就OK!每大扶地挺身20下，每大仰的起

20次举哑铃，周休二白都去跑步。仰卧起坐是绝对不能少的喔，因为可以训练腰力，如果你

"以后就是你们自己训练了！我给你们说下训练方-法。

白枚林里业继续说道，田于是一堆新于他研的很透彻

作。

若无有力的双脚支撑,恐怕很难使放球点固定下来，因为全身的动作不固定,就会连带使

白枝麻里业继续讲述下去，所有人也听得专心致芯

有很多人或许不知道,要有好的控球,下盘的重要性高于上半身，下盘对控球有何重要性

于的动作固定不了。

因此,没有好的下盘,是无法控球的，所以跑不来训练下盘这点是不可或缺的～

洛川问道：“黄金周就训练这些，我们接下来怎么训-练呢？

棒球的战术问题远比想象中的要复杂，其中一些东西不是新手能够完成的，只有教练止确的指导才能让他们误入歧途

百枝麻里亚是为数不多的好教练，比较难教练的粗犷式教学，他更加细心对待一些东西，处理得比较细致。

这也是出中卫二十分敬佩的地方

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